Yogastijlen en Lessen
House of Vedics biedt verschillende yogastijlen aan:
Asthanga Yoga – Hatha Yoga – Yin Yoga – Vinyasa Yoga –
Aerial Yoga – Raja Yoga- Restrorative Yoga – Pilates
Hieronder vind je een aantal voorbeelden van Yogastijlen die House of Vedics aanbiedt, verzorgd door onze zeer ervaren docenten.
Hatha Yoga
Hatha – Klassieke yogastijl met aandacht voor ademhaling, lichaamshoudingen en ontspanning. Rustig en toegankelijk.
Voordelen: basisyoga, vergroot lichaamsbewustzijn, verbetert houding.
Intensiteit: mild & ontspannend.
Asthanga Yoga
Ashtanga Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga, ontwikkeld door Sri K. Pattabhi Jois. Het combineert een vaste serie houdingen met vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling. Zo is het niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een oefening in concentratie en mindfulness.
Tijdens een les leer je houdingen te synchroniseren met je ademhaling, je oogfocus (drishti) te gebruiken en je lichaam energetisch te stabiliseren met bandhas. Natuurlijk maken we in de les ook ruimte voor jouw persoonlijke ontwikkeling en begeleiding. Het resultaat? Meer kracht, flexibiliteit, balans én mentale rust. Na een Ashtanga-practice voel je je energiek en helder!
Aerial Yoga
Aerial yoga is een yogavorm waarbij een speciaal doek, ook wel een ‘yogaswing’ of ‘hangmat’ genoemd, aan het plafond hangt en als ondersteuning dient voor de beoefenaar. Het combineert traditionele yoga, pilates en elementen uit de luchtacrobatiek en maakt gebruik van de zwaartekracht om houdingen makkelijker uit te voeren en de wervelkolom te verlengen. Hierdoor kan meer ruimte gecreëerd worden tussen de wervels, wat spanning in de rug, nek en schouders kan verminderen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, omdat het doek helpt bij het uitvoeren van omgekeerde houdingen en andere uitdagende oefeningen.
